Blog

Η κολύμβηση κατά τους χειμερινούς μήνες είναι μια νέα τάση η οποία  γεννήθηκε στην διάρκεια της καραντίνας μέσα από την ανάγκη για έκθεση σε ανοιχτούς χώρους και για άθληση, ενώ βρίσκει ολοένα και περισσοτέρους λάτρεις παγκοσμίως. Εκτός του γεγονότος πως προτιμάται ως χόμπι , αρκετοί είναι εκείνοι που την επιλέγουν για τα οφέλη που προσφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό. Ο πρώτος χειμερινός κολυμβητής στην ιστορία δεν είναι τυχαίο πως ήταν ο Ιπποκράτης, το 370 π.Χ.  ο οποίος βυθίζονταν για ώρα σε δεξαμενή με κρύο νερό. Μελέτες έχουν δείξει πως η χειμερινή κολύμβηση έχει να προσφέρει  πολλά στον σύγχρονο άνθρωπο, διάσημοι γιατροί όπως ο Dr Michael Barnish την αποκάλεσε και “ελιξίριο της ζωής”.

Επιστημονικές έρευνες έδειξαν πως με τη χειμερινή κολύμβηση :

• Ενισχύεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα και ο ανθρώπινος οργανισμός αντιστέκεται πιο εύκολα στο κοινό κρυολόγημα.
• Βελτιώνει την μυοσκελετική ευκαμψία μας.
• Αποβάλλεται το καθημερινό άγχος και χαρίζει ευεξία. Προκαλεί αίσθηση φρεσκάδας και αναζωογόνηση στην επιδερμίδα.
• Λίγα λεπτά κολύμβησης κατά τους χειμερινούς μήνες προσφέρει ζωτικότητα και ενέργεια στο άτομο.

Φυσικά, για να απολαύσουμε τα οφέλη της χειμερινής κολύμβησης με ασφάλεια  θα πρέπει να προσέξουμε:

• Δεν κολυμπούμε ποτέ με βροχή , καταιγίδα και νότιους ανέμους καθώς σηκώνονται κύματα και η θάλασσα γίνεται απρόβλεπτη.
• Μπαίνουμε σταδιακά στο κρύο νερό, πρώτα από την πλάτη και υστέρα στο στέρνο για να αποφύγουμε το σοκ στον οργανισμό.