Blog

Όλοι έχουμε επισκεφτεί έστω και μια φορά στη ζωή μας  ένα χαμάμ ή μια σάουνα. Γνωρίζουμε επίσης πως και τα δυο προσφέρουν στον οργανισμό μας οφέλη , από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας μέχρι την μείωση των φλεγμονών του οργανισμού. Πιθανώς όμως δεν γνωρίζουμε πόσο μοιάζουν ή πόσο διαφέρουν οι  δυο αυτοί θερμαινόμενοι χώροι.

Αρχικά, και τα δύο βασίζονται στην θερμοθεραπεία, δηλαδή τα οφέλη που κερδίζουμε στον οργανισμό μας μέσω της υψηλής θερμότητας.

ΤΟ ΧΑΜΑΜ

Το χαμάμ, ή αλλιώς λουτροθεραπεία, γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες ήδη από την αρχαία Ελλάδα, αναπτύσσει μέσα στον κλειστό του χώρο θερμοκρασίες από 450 C έως 490 C. Ο ωφέλιμος του ατμός μέσα στο χαμάμ προέρχεται από γεννήτριες γεμάτες με βραστό νερό. Στην αίθουσα του χαμάμ, η υγρασία που αναπτύσσεται φτάνει στο 95-100 % κάτι που το καθιστά ιδανικό για  την αντιμετώπιση χρόνιων  αναπνευστικών προβλημάτων (ιγμορίτιδα, άσθμα) αλλά και την ανάπλαση του  δέρματος μέσω της απομάκρυνσης τοξινών από τους  δερματικούς πόρους.

Η ΣΑΟΥΝΑ

Η σάουνα μας έγινε γνωστή από την μακρινή μας Φινλανδία και το όνομα της υποδηλώνει αυτό ακριβώς που είναι, δηλαδή «καμπίνα χωρίς παράθυρο». Η υψηλή θερμοκρασία που αναπτύσσεται  μέσα στον κλειστό θάλαμο προέρχεται από κλειστή σόμπα ή καυτές πέτρες. Η θερμοκρασία μέσα στη σάουνα μπορεί να φτάσει στους 70-930 C με σχεδόν μηδενική ωστόσο υγρασία. Η σάουνα προσφέρεται για χάσιμο βάρους, για καταπολέμηση της κυτταρίτιδας αλλά και  για χαλάρωση μυών μετά από εντατική αθλητική προπόνηση.