Blog

Ο καιρός έχει πια  ανοίξει και λαχταράμε ολοένα και περισσότερο να βρεθούμε σε παραλίες. Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει όμως είναι απαραίτητο να έχουμε στο νου μας κάποια tips, για να  απολαύσουμε τη βόλτα μας  με ασφάλεια Ακολουθούν 7 χρυσές συμβουλές που πρέπει να ακολουθούμε  πάντα πριν την εξόρμηση  στην αγαπημένη μας ακτή.

• Χρησιμοποιούμε σωστά το αντιηλιακό μας με υψηλό δείκτη προστασίας. Φροντίζουμε να το εφαρμόσουμε στο πρόσωπο και στα γυμνά μέρη του σώματος μας μισή ώρα πριν την έκθεση μας στον ήλιο.
• Αποφεύγουμε τις επικίνδυνες ώρες να βρισκόμαστε στη παραλία κατά τις ώρες 11-4 μ.μ. που οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δυνατές.
• Φοράμε πάντα καπέλο και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
• Ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας με άφθονα υγρά.
• Αποφεύγουμε να καταναλώνουμε αλκοόλ.
• Αποφεύγουμε τα βαριά γεύματα και δε ξεχνάμε ποτέ να γευματίζουμε 3 ώρες πριν κολυμπήσουμε.